Kurse

Kursprogramm für jedermann.

In unserem 70 quadratmetergroßen Kursraum bieten wir Ihnen ein umfangreiches Kursprogramm an, mit dem Sie Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden steigern können. Speziell für Kinder führen wir eine Rückenschule durch, die Mädchen und Jungen helfen soll, ihren Bewegungsapparat zu stärken.

Außerdem können wir in Kooperation mit der Knappschaftsklinik Borkum Wassergymnastik-Kurse ermöglichen.

Zu den Kursen bitte vorher anmelden. Anmeldung unter Tel. 04922 / 92 32 801.

  • Kurspreise

    Nordic Walking 45 Minuten7,00 €
    Power Core 45 Minuten8,00 €
    Rückenschule (Kinder) 45 Minuten5,00 €
    Rückenschule (Erwachsene)45 Minuten8,00 €
    Schwangerschafts-Rückbildung 45 Minuten8,00 €
    Fit für jedes Alter45 Minuten8,00 €
    Wassergymnastik45 Minuten10,00 €
    Zirkeltraining 45 Minuten8,00 €
    Shadowboxer 45 Minuten11,00 €
    Tae Bo 60 Minuten10,00 €
    Vortrag im Ernährungsbereich60 Minuten19,00 €
    10er Karte (ausgeschlossen Ernährungsberatung) 80,00 €
    Kursflatrate für Milon-Zirkelmitglieder14,90€/Monat
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UhrzeitMontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
07:00
08:00
09:00Training im Milonzirkel von 9:00 - 13:00 Uhr
10:00Training im Milonzirkel von 10:00 - 12:00 Uhr
11:00Power CorePower Core
12:00
13:00
14:00
15:00Rückenschule KinderRückbildungsgymnastikRückenschule Kinder
16:00Fit für jedes Alter
17:00RückenschuleRückenschule / WassergymnastikRückenschule / Wassergymnastik
18:00ZirkeltrainingTae Bo
19:00ShadowBoxerVortrag im ErnährungsbereichShadowBoxer
19:30Vortrag im Ernährungsbereich